健康な1日
▼今日2日は朝から町田の西部にある『いこいの湯』というスーパー銭湯に行った。目的は今はやりの岩盤浴。ここは休日は大人900円の料金だが,岩盤浴はプラス350円(マット・浴衣付き)である。午前10時スタートの予約に間に合い,汗をいっぱい出した。サウナよりも多量の汗をかく。『いこいの湯』自体は黒っぽい色のナトリウム泉で,出た後も4~5時間ポカポカしていた。昼食は黒酢の酢豚,水ギョーザ,玄米ごはん,夕食はおせちの残り+キムチチゲと体によく,新陳代謝をよくするもの。そして夜の風呂には,トウガラシチンキ入りの入浴剤を入れ(写真),さらに発汗した。今日1日でどれだけ汗をかいたかわからないが,少なくとも体にいいことずくめの1日であった。疲れもとれ,12時間たった今もポカポカである。【2007/1/2(火) 午後 8:20】 |

Last Modified :